夜深時的手機亮光
當最後一盞燈熄滅的時候，你還在被子裡抓著手機，螢幕上的文章標題一個接一個滑過：「全台免費心理諮商資源」、「24 小時免費心理諮詢專線」。手指在螢幕上停住，心跳忽然放慢。客廳的時鐘滴答，像是在為你數著每一次的沉默。這一刻，你只想知道：在心裡的黑夜裡，有誰在那端靜靜等待。這些由衛福部擴大實施的年輕族群心理健康支持方案、遠距抱抱 Farhugs 提供的免費心理健康方案，就像是一條看不見的暖線，伸向那些不敢開口的夜行者。
搜尋裡的自我對話
「如果我打了專線，就代表我真的撐不住？」你在心裡問自己。滑到衛福部、各縣市政府、學校社團的心理支持資源介紹，你看見一組組電話、一段段文字，告訴你：有人願意聽你說話。想像語音那頭的安靜聲音，像在夜裡陪著你，沒有評價，只有傾聽。你想起自己曾經把委屈裝在筆記本裡，卻不知從何開始寫下；也曾在午夜裡翻來覆去，卻忘記了如何讓自己平靜。這些資源不只是資訊，更像是一面鏡子，映照出你一直想要被理解的那個角落。
一點點的溫柔陪伴
不需要在心裡給自己貼標籤，也不必證明什麼，伸出手，就能抓住一絲溫暖。當你撥通那通24 小時免費心理諮詢專線，對方柔聲問你「你好嗎？」，那一句話比任何建議都更能讓人心底一角化開。若覺得面對面更踏實，也可以預約地區心理諮商門診，或註冊使用遠距抱抱 Farhugs 的免費方案。你不必一下子就好起來，哪怕只是先開啟對話，都是和自己的情緒握手。日常靜心，不需要驚天動地，只是一杯溫水、一段文字、一通電話，就能讓黑夜裡的自己回到身邊。
邀請連結: https://farhugs.net
